아하
검색 이미지
생활꿀팁 이미지
생활꿀팁생활
생활꿀팁 이미지
생활꿀팁생활
든든한소쩍새224
든든한소쩍새22423.01.16

한번 조깅할때 몇키로를 뛰는게 좋을까요?

꾸준한 운동으로 하기좋은

달리기를 하려고 합니다.

처음엔 무엇부터 시작을 해야하며

하루에 어느정도를 달려야

적당한 운동이 될까요?

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 호화로운오랑우탄38입니다.자전거 도로에서 천천히 2~3키로로 시작하셨다가 적응이 되시면 런닝을 사도해보세요 아침 공복에 하는 런닝이 살 빼시는데 진짜 좋다고 하더라구요 공복이 힘들겠지만 몇달만 꾸준히 하시면 많이 감량하실 수 있으실 겁니다 ^^