몇년만에 운동을 시작할까하는데
시작 초기에는 조깅을 어느정도 하는 것이 몸에 부담을 덜어줄까요?
예전에는 매일 운동했는데
살다보니 게을러저더라구요
첫 조깅은 얼마정도의 거리가 좋을까요?
