안녕하세요.
심장 운동에 런닝이 더 좋은지, 빠르게 걷기가 좋은지 알고 싶습니다.
상황에 맞춰 해야하긴 하지만, 건강검진 받을 때 질문에 보면
일주일에 숨이 가뿐 운동을 몇시간하는지 묻는 항목이 있더라구요.
어떻게 하는게 좋은지 알고 싶습니다.
