아파트 복도 계단 오르기가 다이어트에 어떤 영향을 주는지, 얼마나 도움이 되는지 궁금합니다.

Question

제가 사는 아파트는 25층으로 되어 있는데 노후 아파트로 엘리베이터 교체 작업을 하고 있어 한달간 강제로 계단 오르기를 하루에도 수차례 하고 있습니다. 이번을 기회로 계단을 평소에도 다이어트를 위해서 오르려고 노력하고 있는데 계단 오르기가 다이어트에 어떤 영향을 주는지, 얼마나 효과가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 행운의날쥐107입니다.

익히 들어본 천국의 계단이라고 아시죠?

비슷합니자 하지만 계단 내려가기는 추천하지 않아요

관절 바사삭

Answer 2

안녕하세요. 머쓱한호박벌232입니다.

계단오르기는 다이어트에 엄청 도움이 되긴합니다만 체중감량을 위해서는 먹는량도 함께 줄여야 합니다.