변비에 좋은 음식들이 있을까요?...

안녕하세요.

평소에는 멀쩡 하다가도 직장에서 스트레스만 받으면

변비가 생겨서 고생이 이만저만이 아니네요.

변비에 좋은 음식들이 있을까요?