3개월 내로 10kg 감량 가능할까요

Question

해외여행 준비 중이라 다이어트를 하고 싶은데

음주는 거절하지 못하고 음주를 하게 되면 다음날 술밥이라고 하죠 해장을 먹을 걸로 해요ㅜㅠ

방법이 없을까요

Answer 1

안녕하세요.

꼭 빼셔야한다는 목표가 있기 때문에 마음을 조금 강하게 하셔야할 것 같습니다. 음주를 하시더라도 평소 보다는 양을 조금 줄여주시고 해장을 간단한 음료나 물로 해주시는 것이 좋을 것 같습니다. 그리고 유산소를 일주일에 세번 정도는 해주시는 것을 추천드립니다.