안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
평소에 잘넘기던 것이 갑작스럽게 화가나는 상황이 온다면 이런 것들이 나에게 스트레스가 쌓인 부분이 있어서 그럴수있습니다.
가랑비에 옷 젖는다는 말이 있듯이 내가 스트레스라고 느끼지 못했지만 이것이 차츰쌓이다보면 그것이 스트레스로 갑자기 크게 올수있습니다
그렇기에 이런 부분에 대해서 감정을 해소하고 스트레스를 풀면 조금씩 좋아질수있을겁니다.
그리고 이후에도 이런 사소한것이라도 감정적인 불안감이나 스트레스 상황이라고 느껴진다면 그때 그때 해소하는것이 좋습니다.