다이어트에 오리고기가 좋다고하는데 맞나요?

Question

안녕하세요 현재 식단을 하며 다이어트중입니다

근데 다이어트에 오리고기가 좋다고 하던데

보니까 칼로리가 꽤나 높더라구요? 다이어트에 좋은게 맞을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

오리 고기 같은 경우는 단백질이 풍부하고 지방이 있지만 포화지방산이 아닌 불포화지방산이기때문에 다이어트 하시는 분들에게 도움이 많이 됩니다.