안녕하세요 현재 식단을 하며 다이어트중입니다
근데 다이어트에 오리고기가 좋다고 하던데
보니까 칼로리가 꽤나 높더라구요? 다이어트에 좋은게 맞을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오리 고기 같은 경우는 단백질이 풍부하고 지방이 있지만 포화지방산이 아닌 불포화지방산이기때문에 다이어트 하시는 분들에게 도움이 많이 됩니다.
