건강관리
오리고기가 다이어트 음식이 맞나요?
오리고기는 살이 안 찐다고 하고 오리고기에서 나온 기름은 먹어도 된다고 들었는데요. 정말인가요?
보통 훈제오리고기를 후라이팬에 기름 살짝해서 구워 먹는데 이것도 다이어트에 효과가 있는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오리고기에는 불포화지방산 함량이 높기때문에 적당량 섭취하였을시 다이어트 및 건강에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오리고기도 고기이기 때문에 적당히 드시면 도움이 되지만 많이 드시면 도움이 되지 않겠지요?
그래도 불포화지방산이 있어서 다른 고기보다는 좋을수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오리고기에는 불포화지방산이 풍부합니다. 불포화지방산은 지방 연소를 촉진하는 효과가 있습니다. 따라서, 오리고기를 섭취하면 체지방 감소에 도움이 될 수 있습니다.