오리고기 다이어트 식단에 좋나요
안녕하세요. 어디서 듣기로 오리고기는 살이 잘 안찌고 기름도 괜찮다고 하던데 맞는 소리인지 궁금합니다. 그럼 다이어트 식단에 좋은거같아서요.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오리고기는 다른 고기에 비해서 기름이 굳지 않는 불포화지방산이 있습니다.
그렇기 때문에 다른것에 비해서 좋다는것이지 다이어트에 도움이 되는것이
아닙니다.
오리고기 다이어트가 몸에 좋은건 오리고기에는 불포화지방산이 지방의 70 이상을 차지하기 때문입니다 불포화지방산이 풍부한 음식은 다이어트 식단에도 종종 포함되는 음식이기때문에 섭취해도 좋구요. 불포화지방산은 건강에 좋은것으로 알려진 영양소입니다.
