단백질바를 먹을려고 하는데, 단백질을 섭취하는데 엄청 달더라구요. 이게 먹어도 괜찮을지 궁금합니다. 제가 먹어보니 그냥 초코바 만큼 달더라구요..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반 단백질 로만 구성 되어 있는 것을 먹게 되면 아주 먹기 힘들기때문에 올리고당이나 꿀 설탕 등으로
참가를 하여서 만들었습니다.
그렇기 때문에 되도록이면 아니 안 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
우선은 기본적으로 음식으로 단백질을 섭취 하시고 부족한 부분만 드셔 보시는 것은 어떨까요
안녕하세요.
단백질 바의 맛은 제조사나 브랜드에 따라 다를 수 있으며, 일부 단백질 바는 추가된 설탕 등으로 인해 단맛이 나타날 수 있습니다. 하지만, 엄청 달다고 느껴지는 단백질 바를 먹어도 건강에 큰 문제는 없으며, 개인의 취향에 맞게 다양한 종류의 단백질 바를 찾아보는 것을 추천합니다. 다만, 단백질 바를 섭취하면서 과도한 당 섭취에 주의해야 하고, 단백질 바 외의 식사에서의 당 섭취량도 고려해야 합니다.
