사과에 들어있는 영양성분과 효능이 먼지 궁금합니다
사과를 엄청 좋아하는데 이런사과에 들어있는 영양성분으로 어떤것들이 존재하고있으며, 이런 영양성분이 우리몸에 어떵영향을 끼치게 되는지 궁금해요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
사과에는 식이섬유가 많이 들어있고 피로회복에 좋은 비타민 시가 많이 들어 있습니다 그리고 펙틴 이라는 성분이 있는데 그 성분은 소화를 도와주는 역할을 해서 아침에 드시면 건강에 도움이 많이 됩니다.
그래서 아침에 먹는 사과가금 이라고 합니다
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