사과에 들어있는 영양소와 효능으로 어떤것들이 있을까요?

사과에 들어있는 영양소와 효능으로 어떤것들이 들어있는지에 대해서 알려주시면 정말로 감사하겠습니다 참고해서 영양섭취를 해볼까해요