사과에 들어있는 영양소와 효능으로 어떤것들이 있을까요?

Question

사과에 들어있는 영양소와 효능으로 어떤것들이 들어있는지에 대해서 알려주시면 정말로 감사하겠습니다 참고해서 영양섭취를 해볼까해요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

사과는 섬유질 비타민 C 그리고 팩틴 등 여러 가지

성분이 고르게 들어 있어서 항산화의 효능은 물론 피부 건강 소화에도 도움을 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

사과에는 식이섬유가 풍부하여 장건강에 도움을주며 비타민A,비타민c등이 풍부하여 건강에 도움을 줄 수 있습니다