다이어트중인데 일주일째 몸무게가 그대로에요

Question

운동은 안하고 식단관리를 빡세게하는데첨엔 잘빠지다가 게속 몸무게가 그대로네요ㅠ 의욕이사라져요... 먹고싶은것도많고 다이어트 너무힘드러요

Answer 1

많은 분들이 다이어트를 하게 되면 식단 조절만 해서 살이 많이 빠질 거라고 생각하지만 식단 조절은 운동을 하고 난다음에 하는 것이 일반적 입니다. 운동을 하지 않는 다이어트는 효과가 많지 않습니다.