다이어트 정체기 탈출방법 알려주세요

다이어트 중인데 어느정도 빠지고 나서 식단조절과 운동을 더 빡시게 하는데도 몸무게는 별로 변화가 없네요

다이어트 의지가 점점 약해지는거 같고. 홧팅할 기분이 안나네요