요즘 양반 자세로 많이 앉았더니 그리고 좌식 생활을 많이 해서 그런지 허리가 아프고 다리가 저려서요 골반이 좀 틀어진 거 같은데요 무엇이 좋을까요
안녕하세요. 강력한가위입니다.
저도 몸이 틀어져 꽤 오랫동안 병원 다녔습니다
다리꼬기 양반다리 짝다리 이런 자세 가급적 피하시구요
정형외과 가서 물리치료실 가면 자세 교정에 좋은 기본적인 스트레칭 알려줍니다
안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.
등산하기
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걷기
자전거타기
허리펴고앉기
징시간 앉기보다 주기적 스트레칭하기
