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하루하루
하루하루23.06.06

새벽에 한번깨면 잠이 안오는데 잠을 잘자는 비결은?

초저녁에 일찍 잠을자면 새벽까지 잠을 잘자는데

중간에 한번 깨면 도저히 잠을 이루지를 못하고 뜬눈으로 밤을 새는 경우가 많은데 이럴때 어떻게 해야 하나요?

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 기막힌박각시6입니다.

    간단한 샤워나 허브차를 마시거나 정 안되면 제경우 약간의 술도 좋은것같습니다.

    밤산책도 좋은듯해요