밤에 자다가 깨면 새벽에 다시 잠에 들지를 못합니다.

안녕하세요

밤에 자다가 자주 깨는데요. 깨면 새벽에 다시 잠에 못들고 그냥 아침까지 보냅니다.

새벽에 깨지않게 푹 연결해서 자는 꿀팁이 있을까요?