생활
당뇨를 예방하기 위한 생활습관은 어떤 것이 있을까요?
가족 중에 당뇨를 앓고 계신 분이 있습니다. 가족력이 있다보니 미리부터 식습관을 개선하려고 합니다. 일상 생활에서 당뇨를 예방하기 위한 방법을 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 꽃다운뽀로로102입니다.
단당류 섭취와 당이 많은 과일, 쌀밥등은 피하시고
골고루 조금씩 드세요
그리고 운동은 필수입니다
안녕하세요. 청초한당나귀247입니다.
주변에보니 흰쌀밥을 줄이고 걷기운동 등 꾸준한운동으로 관리하시더라고요
당뇨는 관리가 최선이라고합니다