당뇨를 예방하기 위한 생활습관은 어떤 것이 있을까요?

가족 중에 당뇨를 앓고 계신 분이 있습니다. 가족력이 있다보니 미리부터 식습관을 개선하려고 합니다. 일상 생활에서 당뇨를 예방하기 위한 방법을 알려주세요