가족 중에 당뇨를 앓고 계신 분이 있습니다. 가족력이 있다보니 미리부터 식습관을 개선하려고 합니다. 일상 생활에서 당뇨를 예방하기 위한 방법을 알려주세요
안녕하세요. 꽃다운뽀로로102입니다.
단당류 섭취와 당이 많은 과일, 쌀밥등은 피하시고
골고루 조금씩 드세요
그리고 운동은 필수입니다
안녕하세요. 청초한당나귀247입니다.
주변에보니 흰쌀밥을 줄이고 걷기운동 등 꾸준한운동으로 관리하시더라고요
당뇨는 관리가 최선이라고합니다
