당뇨를 예방하기 위한 음식은 어떤 것이 있을까요?

가족 중에 당뇨를 앓고 있는 분이 있습니다. 그러다 보니 가족들 모두 당뇨에 대한 걱정을 조금씩하게 되는데 당뇨를 예방하기 위한 음식이 무엇이 있을까요?