아침까지 안 깨고 푹 잘 수 있는 방법이 있을까요?

요즘들어 새벽에 자꾸 깨서 너무 피곤한대요 아침까지 안깨고 잘 수 있는 방법이 있을까요? 저녁에 자기전에 뭐먹고 자너 그런가 자주 깨네요