중간에 깨지않고 숙면할수 있는 방법이 있을가요?

Question

안녕하세요

새벽에 잠을자다 수시로 많이 깨어서 아침이면 너무 피곤한데요

새벽에 안깨구 아침까지 편안하게 숙면할수 있는 방법이 있을가요?

Answer 1

안녕하세요. 조그만오색조166입니다.

숙면에 도움이 되는 영양제를 한번 섭취해보시고

자기전 운동이나 핸드폰은 최대한 삼가해주세요