겨울철에 보양식으로는 무엇이 있을까요?

추운 겨울을 잘 이길수 있는 우리 몸을만들고 싶어요 그래서 건강하게 하고 싶은데 겨울철에 먹으면좋은 보양식으로 먹어서 몸이 건강해질 수 있는지 알려 주시면 감사하겠습니다