잠도 못자고 스트레스 받아서 생리를 안해요

Question

나이

17

성별

여성

이제 고등학교 첫 시험이라 기본 1-2시에 자고 스트레스를 너무 많이 받아서 그런지 생리가 늦어져요 지금 마지막 생리일이 37일이 지났는데 괜시리 걱정되네요 어떡하죠ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

생리 주기가 불규칙해지는 것은 스트레스, 체중 변화, 과도한 운동, 호르몬 불균형 등 여러 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 시험 기간의 스트레스와 수면 부족이 생리 주기에 영향을 미쳤을 가능성이 높아 보입니다.

생리가 37일 이상 지연되는 경우를 무월경이라고 하며, 2-3개월 이상 반복될 경우 산부인과 진료를 받는 것이 좋습니다. 드물지만 임신, 다낭성난소증후군, 갑상선 기능 이상 등의 가능성도 있기 때문입니다.

현재로서는 규칙적인 생활습관을 유지하고 스트레스를 줄이는 것이 도움될 수 있습니다. 균형 잡힌 식단, 적당한 운동, 충분한 수면을 취하도록 하세요. 생리통이 있다면 온찜질을 하거나 진통제를 복용해도 됩니다. 증상이 지속되거나 불편감이 심해지면 산부인과 진료를 받아보시길 바랍니다.

Answer 2

잠을 자지 못하고 만성적으로 받는 스트레스가 생리불순의 원인임이 명확하다면 그 원인을 교정해주어서 다시 제대로 돌아올 수 있도록 해주는 것이 바람직하겠습니다. 만약 교정을 하였는데도 문제가 지속된다면 산부인과적으로 진료 및 검사를 통해서 다른 문제가 있는 것은 아닌지 감별해보는 것이 적절하겠습니다.