밥을 먹는 도중 물을 마시는 습관은 몸에 안 좋나요?

Question

나이

27

성별

남성

밥을 먹는 도중에 물을 종종 마시는 편인데, 이렇게 물을 마시는 습관이 몸에 좋지 않은 건지 궁금해요. 건강에 나쁜 영향을 끼치는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

식사중에 물을 드신다고 건강에 문제가 되는 것은 아닙니다. 다만 물과 함께 밥을 그냥 삼키는 것은 좋지 않습니다. 꼭꼭 씹어드시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

식사 도중 물을 마시는 행위가 꼭 나쁘다고 볼 수는 없습니다. 너무 많이 마시는 것이 아니라면 크게 문제되지 않습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

식사 중 물을 마시는 습관이 몸에 해로울 수 있다는 주장이 있지만, 이는 대체로 근거가 부족합니다. 적당량의 물을 식사 중에 마시는 것은 소화를 돕고 음식물이 장으로 이동하는 것을 촉진할 수 있습니다. 과도하게 많은 양의 물을 마시는 것이 소화액을 희석시켜 소화에 영향을 줄 수 있다는 이론이 있으나, 일반적으로는 식사 중 적당량의 물 섭취가 건강에 유익하다고 할 수 있습니다.