다리가 자꾸아파오는데 어찌해야 되는지~

Question

성별

남성

나이대

62

저는 이십년전에 교통사고로 다리을 많이다처씁니다 그래서 왼쪽하고 오른쪽 이 한50mm정도 차이가 나는데 걷기운동으로 조금씩 걷다보는 하루 오천보 정도는걷는데 걷고나서 다친쪽에 많히붓고 아파오는데 무리인지 아님 다른처방법이 있는지 알려주세요,

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

다리통증이 계속해서 있는상황이라면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다 좀더 정확한 진단을위해서 MRI촬영이가능한 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

걷는 것 자체는 좋은 운동이지만 다친 부위에 과도한 부담이 가는 것을 피하는 것이 중요합니다. 다리의 길이가 차이가 나면 불균형이 발생할 수 있어 걷는 강도나 시간을 천천히 조절하는 것이 좋습니다. 무리가 가지 않도록 스트레칭과 근력 운동을 병행하면서 필요시 물리치료나 보조기구를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

다리길이의 차이는 걱정을 안하셔도 될것 같구요, 통증이 발생하신것은 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠네요. 중년에 무릎 관절염 등의 증상으로 내원을 하시기도 하구요 일단은 집에 돌아오시면 통증완화를 위해 온열찜질을 해보시거나 통증부위를 가볍게 이완하셔도 좋고 주변부의 근력을 키워주시는것도 좋을것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.

아무래도 밸런스가 맞지 않으면 어느 한쪽으로 통증이 더 생길수는 있겠습니다. 먼저 통증 부위 문제에 대해 정형외과 진료를 보시고, 치료가 필요하면 치료부터 그 이후에는 운동 재활치료를 통해서 보강할수 있는 부분을 보강하는게 도움이 되겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

걸을때는 편하게 걷게 되시나요??. 다리 길이가 50mm가 날정도면 걸을때 밸런스가 무너질것으로 보입니다. 그럼 무릎이 아프던 혈액순환이 안되던 그렇게 될거같습니다. 다리 길이를 교정할 수 없는 부분이라면 기능성 깔창으로 다리길이도 맞춰보시고 한번 예후를 보시는게 좋지 않을까 싶습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

아무래도 과거의 병력이 있기에 여러 관점으로

접근해야 할거같습니다

걷는 운동은 좋지만 내가 할 수 있고, 몸에 무리가 가지않는선에서 운동하는게 좋습니다

아픈 다리를 계속 무리하게하면 과부하가 생겨 더 큰 통증이 올 수 있으니 주의바랍니다

걷기 운동 후 가벼운 종아리, 다리 스트레칭을 추천드리며 좀 더 자세한 운동과 치료를 원하신다면 전문의와 상담하시길 바랍니다

건강한 일상을 응원합니다^^