우유를 먹으면 설사를 주로하는데 따뜻하게 데워먹으면 괜찮을까요?

Question

우유를 꾸준히 먹고싶은데 따뜻하게 데워먹으면 괜찮다고 해서요 우유를 데우게 돼면 영양성분은 어떨지 또 불편한 뱃속은 괜찮을지 궁금 합니다

김수재 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.우유를 데워서 먹는다고 해서 유당이 분해되진 않습니다.어느정도 따뜻해지니 소화는 잘 될 수 있으나 평소에 설사의 증상이 자주 생기면 우유는 그냥 드시지 않는 것이 좋습니다.데워서 먹는다고 영양소가 크게 파괴되진 않습니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.찬우유를 마시고 설사를 하시는 분들은 따뜻한 우유를 마시면 유당불내증이 덜할 수 있습니다.따뜻한 우유는 위에서 천천이 내려가기에 유당불내증을 감소시키고 설사 증상을 호전시킬 수 있습니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.우유를 먹고 설사를 하는 것은 체내 lactose 분해 효소가 부족하여 나타나는 현상이 많습니다. 이를 젖당불내성이라고 하며 단순히 우유를 데워 먹는다고 해서 설사 증상이 개선되는 부분은 없습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.우유 소화능력이 떨어지면서 설사를 하는것이므로 우유를 안드시는게 낫습니다. 굳이 먹어야한다면 데워서 조금씩 자주 드시길바랍니다.

나재경 약사 · Answer

안녕하세요. 나재경 약사입니다.우유를 먹으면 자주 설사하시는 분은 유당불내증일 가능성이 있습니다. 몸에서 우유 속에 함유된 유당 성분을 소화할 수 있는 효소를 충분히 만들어 내지 못하는 것입니다. 억지로 우유를 드시거나 데워드시기 보다는 유당이 빠진 락토프리우유를 드실 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.

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