남녀노소 누구나 하기 좋은 운동으로 걷기 운동을 하는데, 걷기 운동은 다른 여러 운동둘에 비해선 운동 효과를 보기 위해서는 꾸준히 시간을 투자해야하는데, 보다 효과적으로 걷기운동을 하고 잘 지속할수있는 자세나 태도 또 방법들에 대해 좋은 팁들을 알려주세요. 저는 65세 입니다.
