직작동료가 달리기를 무척이나 좋아해서, 마라톤 일반인 시 대표까지 뽑혔는데, 자꾸 함께 달리기를 하자고 권유를 합니다. 달리기를 하면 인체에 어떠한 영향이 오게 되면, 달리기를 함으로써 좋은점이 무엇이 있는지 가르쳐주세요.
