콜라와 사이다는 높은 칼로리와 당분을 함유하여 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등을 증가시킬 수 있습니다. 카페인과 인공 감미료가 들어있고 산성이라 치아에 해를 줄 수 있고 과도한 탄산음료 섭취는 소화 문제를 유발할 수 있습니다. 또한, 음료에 함유된 인공 첨가물은 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
탄산음료(콜라, 사이다)는 높은 설탕 함량, 높은 산도, 그리고 함유된 카페인으로 인해 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 섭취 시에는 설탕이 적은 음료를 선택하고, 하루에 한 캔 이하로 제한하는 것이 좋습니다. 물, 우유, 과일 주스, 차는 건강에 더 이로우며, 특히 치아 건강을 고려할 때 적합합니다.
