하루 한끼 건강하게 식사할 수 있는 방법?

Question

하루 한끼 건강하게 밥 먹을 수 있는 방법 없을까요?

화장실 잘 갈 수 있는 식단이나 다이어트 식단

커피는 계속 마시고 싶은데ㅜ

방법 있을까요ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 식이섬유가 많이 들어 있는 통곡물이 좋고

김치 나물 양배추 고구마등이 좋으며 미역이나 다시마 같은 해조류도 도움을 줍니다.