당뇨에는 어떤 과일이 좋나요?

과일에는 당을 많이 함유하고 있는게 많은대요.그럼 당을 많이 먹으면 안되는 당뇨환자는 어떤과일을 먹어야 건강에 좋은지 궁금합니다.