코골이는 어떻게 해야 완화가 될까요?
안녕하세요.
코골이가 살이 쪄서 그런지 심하다고 주변에서 자꾸 얘기를 해줍니다..
혹시나 코골이가 생기는 이유와 어떻게 완화하는지 알려주세요.
또 코골이 수술이 있다면 간단한지와 지속이 얼마나 갈지.. 비용은 대략 어느정도일지 궁금합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
일단은 코골리 원인을 확인하셔야 합니다
그러기 위해서는 수면다원검사를 해보셔야 합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
코골이는 흔히 수면 중 기도가 좁아져 공기가 통과할 때 발생하는 소리인데, 이는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 체중 증가, 특히 목 주위에 체지방이 쌓이면 기도가 좁아져 코골이가 심해질 수 있습니다. 이외에도 비염이나 축농증, 알레르기 등 호흡기를 막는 요인들도 원인이 될 수 있습니다.
코골이를 완화하기 위해 먼저 시도할 수 있는 방법은 체중 감량입니다. 적절한 체중을 유지하면 기도가 넓어져 코골이가 줄어들 수 있습니다. 또한, 옆으로 누워서 자는 자세가 도움될 수 있는데, 이는 중력이 기도가 막히는 것을 줄여주기 때문입니다. 금연이나 금주도 추천됩니다. 흡연과 음주는 기도 주변의 근육을 이완시켜 코골이를 악화시킬 수 있습니다.
코골이의 기본적인 완화 방법 외에도 병원에서 수면검사와 같은 추가적인 평가를 통해 적절한 치료를 받아볼 수 있습니다. 수술적인 방법이 있는 경우, 코막힘을 해결하거나 기도를 확대하는 수술이 있을 수 있습니다. 그러나 수술의 필요성, 복잡성, 회복 시간, 비용은 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로 구체적인 정보는 병원을 방문하여 알아보셔야 합니다. 일반적으로 코골이 수술은 비용이 다양하며, 건강보험이 적용될지 여부에 따라 달라질 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
코골이는 과반수의 경우에서 과체중, 비만과 연관되어 있습니다. 그렇기 때문에 코골이가 심하고 체중이 다소 나가는 편이라면 다이어트를 통해 체중 감량을 하면 어느 정도 증상의 호전을 기대해볼 수도 있습니다. 또한 이비인후과에서 양압기를 이용한 치료 등을 하는 것이 코골이를 완화하고 치료하는 것에 도움이 될 수 있습니다. 만약 코골이가 과한 체중과는 관련 없이 비중격만곡 등의 구조적인 원인에 의한 것이라면 수술적 치료를 통해서 치료를 시도해볼 수도 있습니다. 우선은 혼자서 고민하시기 보다는 이비인후과에 다니시며 치료를 받아보시는 것을 권고드립니다.