아침에 일어나서 보통 물을 마시면 좋다고 하는데, 과일이라던가 차 등 혹시 다른 음식도 공복에 먹으면 좋은게 있을까요? 커피나 탄산음료 등은 엄청 해롭다고 알고 있습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
공복에 좋은음식은 계란 감자 오트밀 꿀 양배추
공복에 안좋은음식은 우유 고구마 바나나 토마토 커피
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
물한컵 마시는게
제일 좋긴 합니다만 꼭 물이 아니라고 하시면
감자 혹은 고구마를 드시는 것도 좋고
계란도 괜찮습니다.
너무 위에 부담이 되지 않는 음식을
추천 드립니다.
