공복에 먹으면 좋은 음식이 뭐가 있을까요?

아침에 일어나서 보통 물을 마시면 좋다고 하는데, 과일이라던가 차 등 혹시 다른 음식도 공복에 먹으면 좋은게 있을까요? 커피나 탄산음료 등은 엄청 해롭다고 알고 있습니다.