건강관리
제철 과일인 딸기에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
요즘에 딸기가 제철이라고 하던데 이런 딸기에는 어떤 영양성분들이 들어 있나요 과일이 몸에 좋은 건 알겠지만 딸기의 영양 성분이 궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
겨울이 제철인 딸기는 비타민C, 식이섬유 등이 풍부하여 면역력 강화 등에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
딸기는 과일중에 비타민 함량이 매우 높습니다. 그리고 유기산 역시도 많이 들어 있으며
그 이외에도 철분이나 마그네슘도 조금씩 들어 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
딸기에는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있고 항산화물질인 폴리페놀과 안토시아닌도 들어있어 건강에 도움이 됩니다