안녕하세요.
딸기에는 비타민C, 엽산, 칼륨, 식이섬유, 안토시아닌 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민C는 항산화 성분으로, 체내에서 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고, 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다.
엽산은 혈액을 맑게 하고, 신경 기능을 유지하는데 도움이 됩니다.
칼륨은 혈압을 조절하고, 근육과 신경의 기능을 조절하는 데 도움이 됩니다.
식이섬유는 변비 예방과 장 건강에 도움이 됩니다.
안토시아닌은 항산화 성분으로, 암 예방과 눈 건강에 도움이 됩니다.
딸기의 효능으로는,
피부 미백, 면역력 강화, 노화 방지, 변비 예방, 혈압 조절,
딸기는 맛있고, 영양소가 풍부한 과일입니다. 딸기를 꾸준히 섭취하면 건강에 많은 도움이 됩니다.
