안녕하세요.
딸기는 다양한 영양소를 포함하고 있어서 건강에 매우 좋습니다. 먼저, 딸기에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화해주는데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C는 콜라겐 생산을 촉진시켜 피부 건강에도 좋습니다.
또한, 딸기에는 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 소화를 돕고 변비를 예방하는데 도움을 주고, 혈당 조절에도 좋은 효과를 가지고 있습니다.
딸기에는 또한 항산화 작용을 하는 물질이 있으며, 노화와 관련된 세포 손상을 예방하는데 도움을 줍니다.
