내일 비가 와서 집에 콕 박혀 있을 예정입니다

Question

원래는 쉬는날은 무조건 러닝인데 비가와서

다이어트에 도움이 될만한 유투브 홈트 추천 좀 해주세요 재밋고 지루하지 않은 한시간 정도 되게끔? 몇개로 냐눠져잇어두 조아요!

Answer 1

티파니 운동모음을 검색해보시길 ㅎㅎ 따라하면 은근히 재밋어요 ㅎㅎ 다이어트도 덤으로 되고 무엇보다 신날거에요! 티파니 워낙 유명하다보니 ㅎㅎ 

Answer 2

비가와서 내일은 집안에 있을 예정이라면 집에서 유튜브 쇼츠를 보면서 시간을 때우거나 푸쉬업이나 스쿼트를 하면서 러닝대신에 근력을 증진시키고 버피테스트를 하면서 러닝을 대신하는 효과를 가지시는것도 나쁘지 않을 것 같습니다.

Answer 3

유튜브에 검색하면 여러가지 많이 나오는데

땡큐부부 검색해보세요  세세하게 설명해주고 쉬워서 자주 봅니다

영상도 긴것도있고 짧은것도 있어서 쭈욱 보시고 골라서 하시면 됩니다

Answer 4

강도 심하고 효과 확실한 것 원하시면 마일리사이러스 다리운동이 최고에요. 대신 다음날 알베기는 거 괜찮으시면 추천드려요!! (효과는 직방입니다ㅠㅠㅠ)

너무 강도 심하지 않게 하고싶으시면 땅끄부부나 신지니님 추천드려요 부위별로 나눠있고 유산소도 있어서 좋아요

Answer 5

한 시간 정도 지루하지 않게 하려면 영상 2~3개 섞어서 하는 걸 추천해요.

유튜브에 '비타민신지니' 채널 전신 다이어트 댄스나 '땅끄부부' 칼소폭 영상이 신나고 시간 잘 갑니다.

혼자 하면 30분만 넘어도 지루하니까 20분짜리 신나는 댄스 홈트 하나 채우고 남은 시간은 '심으뜸' 채널 전신 유산소 근력운동 영상 하나 골라서 연달아 해보세요. 분위기를 바꿔가며 이어 붙여서 하면 한 시간 금방 가고 땀은 러닝만큼 쏟아집니다.

한 번에 끝내고 싶으시면 '힙으뜸 1시간 전신' 검색해서 라이브 편집본 보면서 쭉 따라 하시는 것도 좋습니다.