비오는날 산책대신 할 수 있는 운동 몇가지 알려주세요.

Question

날이 따뜻해져 저녁-밤 시간에 하루에 1시간 동네 구경하듯 산책을 다닙니다. 동네 구석구석 걸어서 구경하면 재미도 있고 심심하지도 않아 꾸준히 가능해지게 되는데요. 문제는 비가 오는날 , 특히 몇일간 비가 오게되면 집에서 처져서 쇼파에만 앉아있으니 몸이 너무 찌뿌둥합니다.

집에서 할수있는 운동 몇가지만 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 느긋한두더지75입니다.

집에서 살내 자전거 타거나 워킹패드로 걸어요.

아니면 수건으로 스트레칭합니다

티비로 유튜브 틀어서 실내 운동 따라하기도합니다.

Answer 2

안녕하세요. 밝은치와와78입니다.

마운틴 클라이머, 스쿼트, 크런치, 사이드 워크 등이 있습니다. 운동에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.