잠은 오지만 피곤하지 않아서 잠들지 못할때 어떻게들 하시나요?

Question

정말 피곤한 날에는 바로 잠들지만 쉬는날이나 컨디션이 좋을 때는 잠이 잘 오지 않는 경험은 다들 있으시죠?

저도 가끔씩 새벽까지 누워 눈만 감고 있다가 늦게 자서 아침에 너무 피곤했던 적이 있는데요

수면유도제는 다음날 너무 퍼져서 패스...

일단 전 따뜻한 우유한잔 마시기도 하고 잠자리를 평소보다 더 따뜻하게 하기도하고.. 이런저런 방법을 쓰는데

여러분은 어떤 각자만의 방법이 있는지 궁금하네요^^

Answer 1

안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.

다음날 출근해야하면 그냥 2~3시간만 자고 그냥 일어나서 하루 빡세게 사는 편입니다

Answer 2

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

그렇게 잠이오지 않을때에는 밖에나가서 조깅을 살짝 빡세게 하면서 달리기하고 옵니다. 그리고 따뜻한물로

샤워를 하면 잠이. 잘오더라구요.

Answer 3

안녕하세요. 색다른콜리160입니다.

딱 지금 내 상태인데요..

그냥 눈만 감고 어떻게든 버텨요.. 최소한 눈이라도 감고 있으면 좀 덜 피곤한 느낌을 받더라고요

우유는 안통하고.

Answer 4

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.저는 잠이 안오멵일부러 인위적으로 잘려고 하지는 않고 그러면 더잠이 안오는거 같아서 누워서 티비를 보거나 휴대폰 보다 보면 나도 모르게 잠드는것 같아요

Answer 5

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.일단 잠을자야되는데 잠이 안온다면 전 따뜻한 물로 샤워를 하고 바로 누워서 잠을 청합니다.