정신과 (공황장애) 약에 대해서 궁금해요

제가 공황장애가 5년정도 있어서

약물치료로 거의 완치되옸다 판단 할 정도로 4년차 때 약을 끊고 일상생활을 했었습니다

그런데 요즘 시기가 안좋아지고 하다보니.. 다시 공황장애가 와서

무기력해지고 원래 활동량이 많았는데 아무것도 하기 싫어져요

2주전에 다시 정신과 방문해서 세라토닌? , 급할때 먹는 약하고 주기적으로 먹는 약을 먹는데

마음은 조금 안정이 되기는하는데 피곤함이 엄청 많아요

운동으로 푼다 이건 사람들이 말하는 그저 개소리 같아요.

어떤 마음 가짐을 가져야 할까요 공황상태 오면

신경이 예민하군아 지금 제가 인지 하라고 의사 선생님이 말씀하서서 최대한 그럴려고 노력중인데 또 다른 해결방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.

약을 꾸준히 먹는 방법 밖에 없는지도 가장 궁금하구요

좋은 하루 보내세요