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백만볼트
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하루 걷기량은 얼마가 적당한지 알려주세요

나이
52
성별
남성

건강을 위해서는 뛰는것보다 걷는 것이 좋다고 들었는데 하루에 얼마이상을 걸어야 건강에 동움이 되는지 그리고 하루중 언제가좋은지?

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