공부에 집중을 잘 할 수 있는 노하우가 있을까요??

공부에 집중을 잘 할 수 있는 노하우가 있을까요??

공부를 할때 마다 쓸데없는 생각이 들어서 공부에 집중이 안됩니다.

좋은 방법 알려주세요.