생활
공부할때 집중을 잘하는방법이 궁금해요
공부하다가 조금만 시간이지나면 딴짓을하거나 멍때리게되는데 집중을 잘할수잇는 방법이없을까요
노하우나 팁을주시면 감사하겠습니다
4개의 답변이 있어요!
모든 사람에게 효과적인 방법은 다릅니다. 자신에게 맞는 방법을 찾아야 해요. 지나치게 강박적으로 집중하려고 하면 오히려 역효과가 생길 수 있어요. 집중이 잘 되지 않을 때에는 가벼운 스트레칭, 명상음악을 틀어놓고 눈을 감고 숨을 깊게 들이 마시고 내쉬는 방법도 효과가 정말 좋아요.
공부할 때 집중을 하기 위해서는 주변에 아무것도 없애야 됩니다. 특히 휴대폰 같이 집중을 방해하는 물건은 멀리하세요. 책상 정리하고 공부를 시작하면 됩니다.