굳은 몸이 유연해지게 하는 좋은방법이 있을까요?

Question

나이가 먹어가서 그런지, 몸이 예전보다 많이 굳은것 같아요, 혹시 굳은 몸이 유연해지게 하는 좋은방법이 있을까요? 나이는 어쩔수는 없지만, 그래도 유연해지고 싶어서요

Answer 1

안녕하세요. 반가운말벌51입니다.잠깐의 시간을 내셔서 기초부터 시작하는 요가를 해보시면 유연성에는 좋더라구요.몸전체에 힘도 생기고 꾸준히 하시면 효과 있을거예요^^