건강관리
연근같은 경우 어떤 영양소가 있나요?
안녕하세요. 제가 듣기로 연근이 식이섬유가 풍부하다고 알고 있는데 연근의 경우 식이섬유가 많은거 말고 다른 영양소에는 어떤것들이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
섬유질이외에도 비타민C, 엽산등이 피부를 깨끗하게해주고 면역력 증진에 도움을 줍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
연근에는 식이 섬유 말고 칼륨이나 아연 비타민 단백질 구리 망간 티아민 등등이 많이 들어 있습니다