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더덕의 효능에 대해서 궁금 합니다?
더덕은 겨울이 제철인데요. 향대 좋고 맛이 있어서 고급 식재료인데요. 고기와 같이 먹어도 되고 양념해서 무침으로도 먹는데 더덕의 효능에 대해서 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
더덕은 사포닌이 많이 함유된 식품입니다.
콜레스테롤과 지방을 배출하는데 도움을 주고 폐기능강화에도 도움을 줍니다.
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
더덕 효능 . 혈액 순환 개선
더덕에는 풍부한 사포닌과 칼륨, 철분 등의 무기질이 함유되어 있어 혈액 순환에 도움을 줄 수 있습니다.
더덕 효능 . 혈당 조절
더덕은 철분, 칼슘, 비타민 C 등의 영양소가 함유되어 있어 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.
더덕 효능 . 소화 기능 개선
더덕은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진시키고 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
더덕 효능 . 면역력 강화
더덕에는 항산화 작용을 할 수 있는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 면역력을 강화시키는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
더덕에는 사포닌이 함유되어 있어 쌉싸래한 맛을 내는데, 사포닌이 기관지 점액분비를 향상시켜 폐와 기관지에 좋습니다. 기침, 가래, 발열 등을 동반한 호흡기계 질환을 예방하거나 완화하는데도 도움이 된다고 합니다