배달음식과 술을 끊고 싶어요.
제가 평소 쉬는 날 배달 음식이랑 술을 너무 많이 먹는데요. 쉬기전날은 거의 무조건 먹고 쉬는 날도 계속 배달음식을 시켜서 술을 먹어요. 어떻게 해야 둘 다 완전히 끊을 수 있을까요? 너무 스트레스 받아요.
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산패없는신선한원료프리미엄트리야입니다.
본인 의지가 가장 중요하며 어플을 보게되면 계속 보고싶게되고 먹고싶게됩니다.
우선 어플 삭제를 추천드리며 음식은 배달보다 직접 해드시는걸 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 대한남아입니다.
스스로의 의지가 가장 중요하다고 생각합니다. 끊겠다는 결심이 생겼다면 단칼에 끊어야 합니다. 대신 평소에 배달음식 혹은 야식을 먹으면서 음주를 하던 시간이면 무료함을 느낄 수 있습니다. 그런 때를 대비하기도 하고 생활에 활력을 높이기 위한 취미활동이 있는게 도움될거라 생각합니다. 배달음식이 나쁜 건 아니지만 대부분 술과 함께 즐기는 음식이 자극적이고, 열량이 높은 음식일 겁니다. 음주까지 하게 되면 살이 찌기 쉽고, 성인병을 유발할 수도 있습니다. 건강을 위해서라도 성공하시길 바랍니다. 너무 억제하는 것도 스트레스를 받을 수 있으니 조절할 수 있는 정도가 된다면 간헐적으로 드셔도 되지 않을까 생각합니다.
안녕하세요. 깍듯한 지어새 108입니다.
밖으로 나가서 할수있는 취미를 찾으세요
음식이라는게 먹기 시작하면 끊을수가 없습니다
친구도 만나시고 취미활동이나 운동도 하시고요