운동을 하다가 쥐가 나는 이유는 무엇인가요?

Question

나이

50

성별

남성

축구나 등산 같은 체력이 많이 필요한 운동을 하다보면 쥐가 나는 경우가 있습니다. 평생 운동을 해왔던 축구 선수도 쥐가 나는 경우가 있는데, 운동을 하다가 쥐가 나는 이유는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

다리에 쥐가 나는 이유가 궁금하시군요. 근육의 경련으로 인한 증상인데, 피로가 쌓이거나 일부 무기질이 부족한 경우에 발생하는 경향이 있습니다. 보통은 감당할 수 있는 강도를 넘어서는 운동을 했을 경우 발생하게 되고, 평소 마그네슘과 같은 전해질이 부족했다면 자주 나타나는 경향이 있겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

운동을 과도하게 하면 체내의 수분과 전해질 균형이 맞지 않게 되어 근육에 피로감이 쌓여 쥐가 날 수 있겠습니다.

감사합니다.