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상냥한뻐꾸기111
상냥한뻐꾸기111
22.10.26

밤을 새고 아침에 운동해도 될까요? 운동 효과가 떨어질까요?

나이
35
성별
여성
복용중인 약
없음
기저질환
없음

야간 근무를 자주해서 퇴근하고 바로 운동을 가려니까 몸이 걱정되기도하고 운동효과가 떨어지는지 궁금합니다. 야간 근무자의 효율적인 운동 시간 알려주세요

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